DANS İLE KİLO VERMEK - DANS ETMENİN FAYDALARI - KİLO VEREBİLİR MİYİM

By Ceyda - Mart 14, 2021

Dans ederek kilo vermek mümkün mü, Dans ederek kilo vermek, kilo vermek için bazı kişilere tavsiye edilen bir aktivite de dans etmektr. Dans, her yaştan, her boyuttan ve her yetenekten insan tarafından yapılabilir. 9 yaşında da ve 75 yaşında da insanlar dans edebilir. Hareketleri ihtiyaçlarınıza göre, isteğinize göre değiştirebilirsiniz. Dans ederken yaktığınız kalori, yaptığınız dansın türüne göre değişir. Örnek verecek olursak, Oryantal ile kilo verilir mi diyorsunuz, dans seçiminde göbek atmayı yani oryantal yaparak 1 saatte ortalama 270-320 kalori yakabilirsiniz. 30 dakika dans etmek kaç kalori, basitçe hesaplarsak 1 saatte 320 kalori yarım saatte de 160 kalori dans ederek yakılabilir. Artı olarak, eğer eğlenirseniz tekrar yapmakta isteyebilir daha fazla kalori yakabilirsiniz. 

Dans ederek 1 ayda kaç kilo verilir, basit bir hesap ile ortalama 1 ay içerisinde 5 kilo vermeniz dans ederek çok mümkündür. Zayıflamak için hangi danslar yapmalıyım diyorsanız, zumba oryantal veya hiphop danslarından birini zayıflamak için seçebilirsiniz.

dans ile kilo verme dans ederek kilo vermek dans ederek kilo vermek ekşi dans ederek kilo vermek mümkün mü dans ederek kilo vermek video dans ederek kilo vermek kalori oryantal dans ile kilo verme dans ile kilo verilir mi dansla kilo vermek dans ile zayıflamak dansla kilo verme dans ederek kilo verme videoları


Dans etmenin faydalarından biri; Yaşlandıkça dans, kemiklerinizin gücünü korumanıza, dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir, bu da yaşlandığınızda düşme riskini azaltabilir. Çoğu egzersiz biçiminde olduğu gibi, dans da stresi azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize kesinlikle yardımcı destek olacaktır.

  • Share:

Benzer İlginizi Çekecek İçerikler

0 yorum