DATAMART NEDİR, DATA MART NİÇİN KULLANILIR, DATAMART ÖRNEKLERİ, VERİ AMBARI
By Ceyda - Şubat 18, 2020
YANIK SAÇ - YANMIŞ SAÇLAR NASIL KURTARILIR - YANAN SAÇLAR - SAÇ BAKIM YAĞLARI VE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
By Ceyda - Şubat 05, 2020
Yanık saç düzelir mi, Saçlarım çok yıprandı ne yapmalıyım, Boyadan yanan saçlar için ne yapmalı, Yanmis yipranmis saclara ne iyi gelir, Boyadan yanan saç nasıl anlaşılır, yanan saç nasıl kurtarılır, saçlarım yandı kopuyor,Yanan Saç ne kadar zamanda düzelir ?
Boyadan yanan saçlar için ne yapmalı, yanan saç nasıl kurtarılır, Yanık saç düzelir mi, Yanmis yipranmis saclara ne iyi gelir, Boyadan yanan saç nasıl anlaşılır, Saçlarım çok yıprandı ne yapmalıyım, Açıcıyla yanan saç nasıl düzelir, Yanan Saç ne kadar zamanda düzelir.
Lastik gibi Saç nasıl düzelir, Yanan saçlara mucize, Yanmış saç Nasıl düzelir, Yanan saçlar kesilmeli mı, Dipten yanan saç, Yanan saç kaç ayda düzeltilir sorularını sizler için cevaplamaya çalıştık ve doğal evde uygulayabileceğiniz yöntemler önerdik.
YANIK SAÇLAR NASIL KURTARILIR
- SAÇLARINIZ KURU MAT YIPRANIK VE YANIK MI ?
- SAÇLARIMIZA DÜNYA PARALAR DÖKMEDEN SAÇLARIMIZI NASIL KURTARABİLİRİZ ?
SAÇLARDA AŞIRI YIPRANMA NEDEN OLUR
Saçlarda aşırı yıpranma neden olur, Hepimizin başına en az bir kere gelmiş olan başlıca sorunlardan biri belki de saçlarımızın yıpranmış veya yanmış olması. Eğer hayır diyorsanız gerçekten şanslısınız. Yanık saçlar nasıl onarılır, yanık saç nasıl olur diyorsanız yazının devamını okuyunuz.Yanık saçlar nasıl onarılır, yanık saç nasıl olur, Saçımız biz hiçbir işlem yapmasak bile zamanla içindeki keratin, biotin vs gibi özündeki etkin içerikleri kaybederek mat bir görüntüye bürünebiliyor.
Özellikle kadınlar olarak saça olan düşkünlüğümüz elbette bizi rahat bırakmıyor ve başlıyoruz bitmek bilmeyen işlemlere.
Önce boyuyoruz, sonra yıprandı diye kestiriyoruz bu sefer kısaldı uzasın diye işlemler yaptırıyoruz. Kısayken düz ve parlak dursun diye BREZİLYA FÖNÜ attırıyoruz. Fön yaptırmasak da kendi haline bırakmıyor hadi bakalım maşa ve düzleştirici yapıyoruz. Siz okurken yoruldunuz da ya saçınız :)
Sonra bir de para tuzağı mı denir avcısı mı kuaförler gördü mü sizi böyle olay başladı, yok sana bakım yapalım yok keratin yapalım, yok nem yükleyelim. Olmadık 20-30 liralık ürünleri size SALON MASKESİ ALTINDA 300-400 liraya yapıyorlar. Bir de o yükleniyor mu saçınıza.
Bunları nasıl bu kadar detaylı biliyorum, çünkü bu kısır döngüye düşüp oradan çıkamayan biri olarak gördüklerimi değil yaşadıklarımı anlatıyorum :/
Neyse ben yaşadım umarım artık siz yaşamayacaksınız :)
Saçlarım çok yıprandı ne yapmalıyım diyorsanız, Ben nasıl saçlarımı kurtardım, nasıl saçlarım parladı ve yanıkları zamanla nasıl düzeldi. İşte asıl konu burada başlıyor. Bir kere eğer saçınızı boyatıyorsanız bu işlemi en az sıklıkla yapmanızı öneririm. Yok beyazım var yok boyatmam lazım diyorsanız da önlerine çerçeve gibi yapabilirsiniz. Sadece renk değişimi içinse zaten problem yok demektir.
Ben saçlarıma bitkisel yağlar kullanıyorum. Bu saçımın nemini geri kazandıran başlıca etkenlerden biridir.SAÇ BAKIM YAĞLARI VE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
Saç bakım yağlarından hangilerini kullanmalıyım, yanık saçlara bitkisel çözüm var mı, BİTKİSEL YAĞ derken nasıl bitkisel yağ, hangileri, ne sıklıkla derseniz, bakın biz toplum olarak biraz üşengeç kişileriz. Herşeyi bilir araştırır ama düzenli olarak yapmayız. Bir kere ben bunları anlatacağım ama düzenli yapmanız çok ama çok önemli.Yağlara gelince bu bitkisel yağları kendiniz tek tek alıp karıştırabilirsiniz ya da hazır karışım olarak alabilirsiniz.
YANMIŞ SAÇLARA DOĞAL SAÇ BAKIM YAĞLARI
- BUĞDAY YAĞI; hassas, yıpranmış saçları besliyor. İçerisinde E ve B vitamini var.
- BİBERİYE YAĞI; saçı kuvvetlendirip, kepeklenmeyi, dökülmeyi azaltıyor.
- ÜZERLİK YAĞI; Dökülmüş saç köklerini tekrar güçlendirerek hızlı ve gür bir şekilde saç çıkmasını sağlıyor.
- ÇAY AĞACI YAĞI; Cilt problemi ve kepeklenmeye iyi geliyor.
- SOYA AĞACI YAĞI; Saçları parlak ve sağlıklı yapıyor, hızlı uzamasını sağlıyor. İçerisinde omega 6 var.
- MELİSA YAĞI; Saçlarda terleme ve yağlanma sorunu çözüyor.
- SARIMSAK YAĞI; Mikrop öldürücü, saç kırılma ve dökülmeye iyi geliyor, saç uzamasına yardımcı oluyor.
- PAPATYA YAĞI; Deriyi ve saçı besler, yumuşatır, saç dökülmesini engelliyor.
- NAR ÇİÇEĞİ YAĞI; Saç diplerinin ihtiyaç duyduğu nemi ve vitaminleri sağlıyor. E vitamini sağlar.
- LAVANTA YAĞI;Saçın büyüme hızını artırır. Dökülme ve kepeklenmeye iyidir. Saça parlaklık verir.
- KETEN TOHUMU YAĞI; Omega bakımından oldukça zengindir.
- KAYISI ÇEKİRDEĞİ YAĞI; Saçı nemlendirir ve parlaklık verir. Bol miktarda A vitamini içerir.
- KANTARON YAĞI; A ve C vitaminleri içerir ve cilt içinde ayrıca tamir edici özelliği vardır.
- KANOLA YAĞI; Omegalar bakımından zengin olduğu için saça etkileri oldukça fazladır.
- AYÇİÇEK YAĞI; Doğal bir nemlendiricidir.
- TATLI BADEM YAĞI; Kurumuş saçlara canlılık verir.
- KABAK ÇEKİRDEĞİ YAĞI; Saç için oldukça etkili olan omegalar ve steroller içerir.
- ISIRGAN OTU TOHUMU YAĞI; Saçı parlatır, saç derisini temizler.
- HAVUÇ TOHUMU YAĞI; Beta karoten, antioksidan içerir.
- FINDIK YAĞI; E vitamini içerir. linolasit, ve yağ asitleri bulunur.
- DULAVRAT OTU YAĞI; Bitkisel yağ vitamin, mineral, protein bakımından zengindir.
- Şampuanlarda sıkça kullanılmaktadır.
- DEFNE TOHUMU YAĞI; Saç ve saç derisi tedavilerinde kullanılır. Cilt parazitlerini yok eder.
- ÇÖREK OTU YAĞI; Saçı besler, dökülmesini önler. Kan dolaşımını hızlandırır. Kepeğin önlenmesinde etkilidir.
- ÇAM TEREBENTİN YAĞI; Saç uçlarını onarır. Kökleri kuvvetlendirir. saç için çok etkili ve bütün problemleri çözebilecek etkiye sahiptir.
- CEVİZ YAĞI; Saç diplerini ve saç uçlarını besler.
- AYNISAFA YAĞI; Yüksek nemlendiricidir. kurumuş saçlar için birebirdir.
- HİNT YAĞI; Onarıcı bir yağdır. Saç kırıklarına ince telli saçlara bakım yapar.
- ALEO VERA; Saç için gerekli aminoasitleri, mineralleri bünyesinde barındırır. Saça nem verir ve saçı besler.
- ZEYTİNYAĞI; Saç ve cildi parlatır, mikropları yok eder. Deriyi yumuşatır nem verir ve saçı besleyip güçlendirir.
- HAŞHAŞ YAĞI; Omegalar açısından oldukça zengindir. Saçı uzatır. hacim verir.
- ASPİR YAĞI; Cildi ve saçı nemlendirir, doymamış yağ açısından zengindir.Saçı yumuşatır besler parlaklık ve canlılık verir.
- ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI; Saçı güçlendirerek dökülmesini önler.
- YLANG YLANG YAĞI; Cildi ve saçı yeniler.
- YEŞİL ÇAY TOHUMU YAĞI; Saç derisi altındaki kasları güçlendirir. hücreleri yeniler. UV ışıklarından korur.
- SUSAM YAĞI; Kepekli ve mantar enfeksiyonu olan saç derisini onarır.
- NANE YAĞI; Saç köklerine canlılık verir.
- AVAKADO YAĞI; Lestin ve yağ asitleriyle saçı besler.
- JOJOBA YAĞI; Saç derisine en yakın yağ olarak biliniyor. Saç yenileyici olarak bilinir.
İşte saydığım bu yağları hazır karışım olarakta alabilirsiniz ya da tek tek alıp karıştırabilirsiniz. Tek tek alıp karıştırmak maliyetli olabilir sonuçta bir şişe karışım elde edeceğiz ama bunları alıp karıştırmak elimizde epey yağ olmasına sebep olabilir bence hiç gerek yok.
AMA ŞUNA DİKKAT, ALDIĞINIZ ÜRÜN ORİJİNAL YANİ SAHTE YAĞLARI BARINDIRMAMALI ! Faydasını o zaman görebilirsiniz.
Yağları yaptık tamam herşey güzel gidiyor da peki bu yağlar saçtan nasıl arınacak?
Saçlardan yağ nasıl arındırılır, hangi işlemler uygulanır, İşte bu da çok kolay, duşa girince saçımıza su deydirmeden şampuan yapıyoruz. Şampuanladıktan sonra elimize azar azar su alıp saçı yavaş yavaş yıkamaya başlıyoruz. Emin olun hiç kalmıyor.Şampuanınızda ne kadar köpürüyorsa o kadar içinde katkı ve kimyasal var demektir benim önerim,
TUZSUZ ŞAMPUAN kullanmanızdır.
Saç kremi ve Maske de çok önemli
Yanık saçlar için saç kremi ve maske
Yanık saçlar için saç kremi ve maske, Duştan çıktıktan sonra saçlarımı tarayıp suyunu aldırdıktan sonra ne yapıyorum, saç serumu uyguluyorum. Saçlarımı kestire kestire inanın artık şekil veremez hale geldim.O kadar ilginç ki sanki kestirince kuruluk gidiyor. sonra yine aynı kuru yine aynı mat halini alıyor. Meğer saçın yapısı kurumuş, saçın yapısını bozmuşum.
Şimdi kendimce denediğim ürünler ve taktiklerle nasıl toparlandığını görebiliyorum.
Epey bir yol alınca size de yazmak istedim. Cilt için bir şeyler deniyorum, etkisini göstermeye başladı çözüm olduğunu kesin görürsem SİVİLCE, SİYAH NOKTA, LEKE tedavisi yapıyor olacağız :)
Eğer anlaşılmayan ya da sormak istediğiniz bir nokta olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
sağlıklı saç ve ciltle kalın :)
diş teli taktırmak ile ilgili yazımı okumanızı tavsiye ederim.
göz derecesi düşer mi yazımı miyop olan kişiler için okumanızı tavsiye ederim.
WİKİPEDİA ANAYASA MAHKEMESİ KARARI, WİKİPEDİA AÇILDI MI, NE ZAMAN AÇILDI
By Ceyda - Ocak 15, 2020
WİKİPEDİA ANAYASA MAHKEMESİ KARARI
Anayasa Mahkemesi'nin Wikipedia ile ilgili kararı açıklandı. Uzun süredir bekleyiş içerisinde olduğumuz erişim engeli sayfanın erişim engeli kalkıyor mu ?Peki erişim engeli herkese mi yoksa Türkiye mi kullanamıyor?
Ne zamandan beri erişime kapalı ? WİKİPEDİA AÇILDI MI, NE ZAMAN AÇILDI
Peki karar resmi gazete de yayınlandı mı ?
Ne zaman tam olarak Wikipedia kullanımına başlayacağız ?
Bu ve benzeri bir sürü soru aklımızı kurcalayıp duruyor değil mi.
Bir dünya ansiklopedisi diyorum ben kısacası Wikipedia'ya, neler hakkında bilgi almıyoruz ki, neyi merak edince ilk sırada karşımıza çıkmıyor.
Siyasi bir nedenden dolayı Ülkemizde 2017 yılında erişimi engellenmişti. Sayfanın bizi ilk sıralarda karşılaması da uzun süre devam etmişti ama kullanamıyorduk. Erişime çoğu ülkeden kaldığı gibi devam edilirken Türkiye, 2015 yılında Rusya'nın da erişim engeli olan bir süreçten geçmiş oldu. Rusya da erişim engelini 2015 yılında kaldırdı. Olaylar birbirinden bağımsız fakat burada üzerinde durduğumuz konu erişim engeli .
2017 yılından bu yana Wikipedia kullanımı Ülkemizde erişime kapalı bir durumda.
Ülkemizde alınan kararlar, atamalar, değişimler (Anayasa değişimi) gibi gelimeler T.C Resmi gazetede yayınlanırsa anca yürürlüğe giriyor. Wikipedia için Anayasa Mahkemesi kararının da Resmi Gazete de yayınlandığını görüyoruz.
Wikipedia Türkiye'deki yasakla ilgili Avrupa İnsan Hakları Mahkemesine de gitmişti. Anayasa Mahkemesi Wikipedia'ya uygulanan erişim engelinin ifade özgürlüğünün ihlali olduğuna karar verdi.
Erişim için henüz net bir tarih verilmiş değil fakat önümüzdeki günlerde bunu göreceğiz. Hala net bir bilgi edinememiş olmanın hüsranı içindeyim . Temennim açılması yönündedir.
KAŞ VE KİRPİK GÜRLEŞTİRİCİ, KİRPİK GÜRLEŞİR Mİ, DOĞAL LİFTİNG KİRPİK, İPEK KİRPİK
By Ceyda - Ocak 14, 2020
KAŞ VE KİRPİK GÜRLEŞTİRİCİ, KİRPİK GÜRLEŞİR Mİ, DOĞAL LİFTİNG KİRPİK, İPEK KİRPİK, Kirpikler nasıl gürleşir, Kirpiğe ne iyi gelir, Seyrek kirpikler nasıl gürleşir
KAŞ VE KİRPİK GÜRLEŞTİRİCİ, KİRPİK GÜRLEŞİR Mİ, DOĞAL LİFTİNG KİRPİK, İPEK KİRPİK, Kirpiğe ne iyi gelir, Seyrek kirpikler nasıl gürleşir, Kaş ve kirpik gürleştirmek için doğal yöntemler, Kirpikler nasıl gürleşir ?
KİRPİK GÜRLEŞİR Mİ
Kirpikler gürleşir mi, nasıl gürelişir, Kirpiğe ne iyi gelir, Seyrek kirpikler nasıl gürleşir, Kirpikler nasıl gürleşir, Bazılarımız doğuştan saçlı kaşlı doğarken bazılarımız malesef bu tür fiziksel özelliklerden epey bi mahrumuz.Bazen çok can sıkıcı bir durum gibi gözükse de aslında basit müdahalelerle durumu daha da katlanılır bir seviyeye taşıyabiliriz. Yüzümüzdeki olmadık yerlerde çıkan tüylere sinirlenir keşke kaşımda olsa keşke kaşımda olsa diye hayıflanırız.
Bazı şeylere ne yazık ki müdahale edemiyoruz.
DOĞAL LİFTİNG KİRPİK, İPEK KİRPİK
Doğal lifting kirpik ve ipek kirpik nasıl olur; Aslında hepimizin bildiği birşeyleri sadece uygulamak kalıyor. Bunu bizzat denemiş biri olarak faydasını anlatmak istiyorum. Tabi şunu söylemeden geçemeyeceğim, erkekler sizin neden böyle dertleriniz yok ya da siz bunları neden dert edinmiyorsunuz :/Yazımı burada ikiye ayırıyorum, etken maddemiz BADEM YAĞI
1-erkekler direk sürebilir KAŞ VE KİRPİKLERİNE
ama kadınlar maskara kullanmayan kadın sanmıyorum yine de varsa onlarda sürebilir.
Maskara kullananlarsa içine badem yağı koyun 7-8 damla sonra içindeki fırçayı bi kaç kez çıkarın ve tekrar yerleştirin.
Hem maskara kurumayacak hem de kaş ve kirpikleriniz daha gür olacaktır.
Şimdiden deneyimlerinizin sonuçlarını almanız dileğiyle :)
NEREYİ GEZSEM - BOSNA HERSEK - MOSTAR KÖPRÜSÜ - NEREDE - NASIL GİDİLİR - NE YENİR - NE ZAMAN YAPILDI - HANGİ PADİŞAH ZAMANINDA YAPILDI
By Ceyda - Ocak 14, 2020
BOSNA HERSEK, MOSTAR KÖPRÜSÜ NEREDE, NASIL GİDİLİR, NE YENİR, YÜKSEKLİĞİ, UZUNLUĞU, NE ZAMAN YAPILDI, YIKILIŞI
Mostar Köprüsü hangi padişah zamanında yapıldı, Mostar Köprüsü ne zaman yapıldı, Mostar Köprüsü mimari, Mostar Köprüsü nerede, Mostar Köprüsü yüksekliği, Mostar Köprüsü yıkılışı, Mostar Köprüsü hangi ülkede, Mostar Köprüsü restorasyonu gibi konularda sizleri aydınlatmaya çalışacağım.
Mostar Köprüsü hangi padişah zamanında yapıldı, mostar köprüsü Osmanlı padişahlarından istanbulu fetheden Fatih Sultan Mehmed zamanında 1468 ile 1481 yılları arasında inşasının yapılmaya başladığı biliniyor.
Mostar Köprüsü ne zaman yapıldı, Mimar Sinan'ın öğrencisi Mimar Hayreddin tarafından 1566 yılında inşa edildiği bilinmektedir. Mostar Köprüsü yüksekliği, köprünün yüksekliği 24 metre olarak kayıtlarda yer almaktadır. Mostar Köprüsü uzunluğu, köprünün uzunluğu 29 metre olarak kayıtlarda yer almaktadır. Mostar Köprüsü yıkılışı, Boşnak-Hırvat Savaşı sırasında 9 Kasım 1993'te Hırvat güçleri tarafından yıkıldı. Mostar Köprüsü restorasyonu, köprünün yeniden yapılması 2003 yılındadır.
MOSTAR KÖPRÜSÜ NEREDEDİR
Mostar köprüsü nerede, Yılbaşı için çıkmış olduğumuz gezinin en güzel durağıydı belki de Mostar köprüsü. Bilenler bilir Mostar, Bosna Hersek'te yer alıyor. Bosna'ya gidince uğranılması gereken bir sembollerdendir. Mostar köprüsü Boşnakça "Stari Most" demekmiş. Peki biz Mostar değil de Mostar Köprüsü yani Şehriyle değil de bir köprünün ismiyle anlamlanan bu şehri nasıl biliyoruz?
Öncelikle Mostar Köprüsü iki yakayı birbirine bağlayan bir köprü ama bu neleri birbirine bağlıyor ki?
Bunlar bir yana her iki yakayı kavuşturan,bir araya getiren, ortak bir paydada buluşturan bizi bir eden bu yapılar içinde Mostar köprüsü neler görmüş nelere tanıklık etmiş ve hakikaten de huzuru, mutluluğu, yardımı, sevgiyi mi bir araya getirmiş ki?
Ya da getirmeye çalışmış da tarihin tozlu sularında nelerle karşılaşıp neleri birleştirmeye devam etmiş?
Onu ne mazisinden uzaklaştırmış ki onu hangi güç insanları ortak payda da buluşturan değerleri söndürmüş?
gelin bunlara geçmeden önce köprü kim zamanında neden ve hangi amaçla yapılmış kısa kısa bunlara değinelim.
Öncelikle Mostar Köprüsü iki yakayı birbirine bağlayan bir köprü ama bu neleri birbirine bağlıyor ki?
Bunlar bir yana her iki yakayı kavuşturan,bir araya getiren, ortak bir paydada buluşturan bizi bir eden bu yapılar içinde Mostar köprüsü neler görmüş nelere tanıklık etmiş ve hakikaten de huzuru, mutluluğu, yardımı, sevgiyi mi bir araya getirmiş ki?
Ya da getirmeye çalışmış da tarihin tozlu sularında nelerle karşılaşıp neleri birleştirmeye devam etmiş?
Onu ne mazisinden uzaklaştırmış ki onu hangi güç insanları ortak payda da buluşturan değerleri söndürmüş?
gelin bunlara geçmeden önce köprü kim zamanında neden ve hangi amaçla yapılmış kısa kısa bunlara değinelim.
MOSTAR KÖPRÜSÜ HANGİ NEHİR ÜZERİNDE
Mostar köprüsü hangi nehir üzerindedir, Köprü sizinde bildiğiniz gibi Mostar Köprüsü bir nehir üzerinden NERETVA nehri üzerine kurulmuş bir gelin kemeri gibi boylu boyunca ince uzun,zarif mi zarif prenses gibidir. Mostar köprüsü bakınca bir bütün olarak görülse de aslında Boşnak ve Hırvat olarak iki yakayı bir araya getirmektedir.MOSTAR KÖPRÜSÜNÜ KİM YAPTI
Asıl olan bu olsa da şehir köprünün ismiyle anılmaya başlamıştır. Köprü Mimar Sinan'ın öğrencisi olan Mimar Hayrettin'e aittir. Mimar Sinan'ın izlerini taşıyan bu köprü herkesi kendine hayran bırakırken bir anda tarihin acı gerçeği olan savaşla yüzleşmiş ve çıkan iç savaşta köprü yıkılmıştır.Onca anı, görkem, güzellikte sulara gömülmüştür.
MOSTAR KÖPRÜSÜNÜN YENİDEN İNŞA EDİLİŞİ
Köprü UNESCO ve Dünya Bankası tarafından Türkiye'nin de desteğiyle yeniden inşa edildi .
Herkesin kilometrelerce uzaktan görmeye geldiği bu dünya mirası yıkılmıştı. Yıkılan değer elbette sadece köprü değildi. Bu acı dolu olay bir maneviyatın da bizden koparılmasına neden olmuştu. Şu an yer alan köprü belki daha sağlam belki daha yeni ama ya kaybettiği değeri ?
İçimde yer alan burukluğun tarifi yok ve sızısı maneviyatlarımızın çıkarlar karşısında eziliyor oluşu.
Bu yakın tarihli acı olayı hatırlamak içimizi sızlatsa da görülmeye değer bir yapı olduğunu düşünüyorum. Sizde ziyaret edin ve anlamları yeniden köprü içine umut,barış,sevgi daha nice isimlendiremediğim güzel duygu adına inşa edelim.
Herkesin kilometrelerce uzaktan görmeye geldiği bu dünya mirası yıkılmıştı. Yıkılan değer elbette sadece köprü değildi. Bu acı dolu olay bir maneviyatın da bizden koparılmasına neden olmuştu. Şu an yer alan köprü belki daha sağlam belki daha yeni ama ya kaybettiği değeri ?
İçimde yer alan burukluğun tarifi yok ve sızısı maneviyatlarımızın çıkarlar karşısında eziliyor oluşu.
Bu yakın tarihli acı olayı hatırlamak içimizi sızlatsa da görülmeye değer bir yapı olduğunu düşünüyorum. Sizde ziyaret edin ve anlamları yeniden köprü içine umut,barış,sevgi daha nice isimlendiremediğim güzel duygu adına inşa edelim.
BOSNA HERSEK - MOSTAR'DA NE YENİR
Mostar'da ne yenir ne içilir, Bosna Hersek'in bir ili olan mostar'da yemek kültürü olarak kuzu çevirmesi en meşhur olan yemeğidir.
İçimizde manevi desteği ardına almış insanlarda
vardır, yok artık ya öyle şey mi olur diyen de. Manevi gücü ardımıza
almak isteyip, duaya ihtiyacımız olduğunda birçok şeyi ister, diler, olursa
olmazsa diye çeşitli düşüncelere dalarız. Bu dua ki bir şeyleri dilemek,
istemek şeklinde gerçekleşir. Geçenlerde, Hititlere ait yazılar da
karşıma ilginç bilgiler çıktı ve dedim ki bunu benim
okuyucularım da bilmeli. Hem belki de her şeye sahip olan ama bazen huzursuz
olan bizlere ilaç gibi gelecek bir yazıdır diyerek paylaşmalıyım dedim. Bu yazı
Hititlere ait kalıntılarda rastlanan bir duvar yazısıymış. Şimdi derin bir
nefes alın ve sakince söyleyeceklerimi kulağınıza fısıldamama izin verin
;)
Günlük telaşlarımız o kadar yoğun,
yaşadıklarımız öyle alelacele ki ilk olarak, Tanrım beni yavaşlat
diyoruz, aklımı sakinleştirerek, kalbimi dinlendir. Zamanın sonsuzluğunu
göstererek, bu telaşlı hızımı dengele. Günün karmaşası içinde bana, sonsuza
kadar yaşayacak tepelerin sükunetini ver.
Düşünsenize öyle hızlı yaşayıp tüketiyoruz ki sanki bir daha yaşamayacak
gibi. Zaman kaygımız olmazsa ancak yaşadıklarımızın tadını alabiliriz.
Sinirlerim
ve kaslarımdaki gerginliği, belleğimde yaşayan akarsuların melodisiyle yıka, götür. Ah
bunu okurken sırtımdan aşağı tüm sinirlerim, yorgunluklarım, gerginlikler ve
beni yoran ne varsa sanki akıp gidiyor :) eminim sizde aynı şeyleri
yaşıyorsunuz :)
Uykunun o büyüleyici ve
iyileştirici gücünü duymama yardımcı ol. Bazı geceler
uyuyamayıp sabahlarken ki o kekremsi yorgunluğun yerini, büyüleyici ve
iyileştirici güce bırakması, müthiş bir his :) Ya ertelediğimiz zevklerimiz,
bugün işim var müsait değilim, yarın da aslında şunu yapacağım. yok okul
var yok ders var, yok sınav var, yok iş var erken kalkmam lazım dediklerimiz hiç
bitmiyor ki :/
Bir çiçeğe bakmak gibi
yavaşlamayı, güzel bir köpek ya da kedi okşayabilmek için durmayı, güzel bir
kitaptan birkaç satır okumayı, balık avlayabilmeyi, hülyalara dalabilmeyi öğret.
diyor bir başka madde. Belki de görmek ve bakmak arasındaki farkı bile
hissetmiyoruz. Yani bir köpek veya kedi yanımızdan geçiyor
mu? kaldırım arasına sıkışıp kendini baharın ilk
yüzüyle ortaya atmış bir çiçeği fark ediyor muyuz, merak ediyorum doğrusu.
Diyor ki her gün bana
kaplumbağa ve tavşan masalını hatırlat. Yani yarışı her zaman hızlı koşan
bitiremez, hızımızı artırmaktan çok daha önemli şeyler vardır. Bir meşe
ağacından dallarından yukarı bakmamı sağla diyor, sağla ki böyle geniş, güçlü
olması yavaş ve iyi büyümesine bağlıdır. Beni yavaşlat tanrım ve köklerimi
yaşam toprağının kalıcı değerlerine doğru göndermeme yardım et. Yardım et ki,
kaderimin yıldızlarına doğru daha olgun ve daha sağlam olarak yükseleyim.
Ve hepsinden önemlisi,
Tanrım bana değiştirebileceğim
şeyleri değiştirmek için cesaret, değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek için
sabır, ikisi arasındaki farkı bilmek için akıl ve beni aşkın körlüğünden
ve yalanlarından koruyacak dostlar ver diyor.
Düşünsenize 2000' li yıllarda edilen bir dua ne kadar da yaşadığımız çağa
uyuyor. Uykularımız yok, yediklerimizin tadı yok, her
şeyimiz koşar adım, gururumuz baş tacımız. Yaşam da sadece oradan oraya
koşturuyoruz.
Yaşayamadıklarımız arada kaybolup
gidiyor. Her şeye sahibiz ama hiçbir şeye sahip değiliz. Bir şeyleri
hissederek, tüketmeden,
acele etmeden, keyfini çıkararak yaşamayalı ne kadar
oldu? Lütfen zamanla yarışmadan yaşamanız gereken ne varsa yaşayın. Ne demişler
ertelemek yaşamın mayasını kaçırır. Başkalarına göre değil kendi kararlarımız ve
kendi değerlerimizle anı yaşayarak ve hayatın tadını alarak yaşayacağımız
günlere... Hep birlikte..
ŞİİR, KLİPS YEŞİLİ KÜPE
İçimde damla damla biriken yalnızlığı,suya serdim bu sabah.
Uzak ülkelerin,kalabalık sokaklarında biriktirdiğim yalnızlığı.
Gören gözlerin ise göremediği bir matlık.
CEYDA GÜNAY
NASIL KİLO VERDİM, AYNI KİLODA KALMA SIRLARI, DOĞAL ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
By Ceyda - Ocak 10, 2020
En hızlı nasıl kilo verilir, 1 haftada 5 kilo nasıl verilir, Hızlı ve kalıcı kilo nasıl verilir, Evde hızlı kilo nasıl verilir, 1 günde 1 kilo nasıl Verilir, 10 kilo nasıl verilir, 1 haftada evde nasıl kilo verilir
Hızlı ve kalıcı kilo nasıl verilir, Evde hızlı kilo nasıl verilir, En hızlı nasıl kilo verilir, 1 haftada 5 kilo nasıl verilir, 1 günde 1 kilo nasıl Verilir, 10 kilo nasıl verilir, 1 haftada evde nasıl kilo verilir. Nasıl kilo verebilirim, Günümüzde başlı başına sorun haline gelen kilo, birçok kişinin şikayet ettiği bir durumdur. İnsanı kısıtlar,öz güven sorunu haline gelir. Eskiye oranla ciddi bir artış gösterdiğini düşünüyorum. Hazır yemekleri reklamlarla daha cazip hale getirip,sanki çok sağlıklıymış gibi gösteriyorlar. Evde yapılan yemeklerin önemi azaldı.
NASIL KİLO VERİLİR ?
HEPİMİZİN HAYALİ BİR ZAMANLAR OLDUĞU VEYA OLMAK İSTEDİĞİ FORMDA
PEKİ BU NASIL MÜMKÜN VE
BUNU BİZ NASIL BAŞARABİLİRİZ ?
AYNI KİLODA KALMA SIRLARI
Kilo vermek için ne yapmalıyım, Giderek fast food'a(hızlı yemek)yerini bırakmaktadır.Hala evinde çok güzel yemekler yapan annelerimiz var.Bunları tabi hazır tüketimin dışında tutuyorum.Fast food bizim için ne zaman sorun haline gelir?Sürekli ve sık tüketimde etkilerini görmeye başlarız.Bizzat çevremde gördüğüm kadarıyla fast food; kilo alımı,hazımsızlık ve şişkinlik en sık duyduğum şikayetlerden.Yetişkinlerden daha çok çocuklara verdiği zararlar ile sıklıkla gündeme gelen hazır yemekler,aslında kilo almamızın başlıca
Kilo vermek için ne yemeliyim, Şimdi sizlere nelerle beslendiğimi,neyden ne ölçüde yiyip,içtiğimi yazacağım.Öncelikle fast food yiyeceklerden uzak duracağız ve alışkanlık yaptığını,ne kadar tüketirsek o kadar bağımlısı olacağımızı unutmayacağız.
Kilo vermek için en az ne kadar yürünmeli, Günlük yürüyüş çok önemlidir.Çalışıyorsanız işe giderken ya da dönerken,birinde yürümeyi tercih ediniz.Eviniz işe çok mu uzak,o zaman bir kaç durak öncesinde ininiz.Sabahları muhakkak kahvaltı
yapıyoruz.Çünkü kahvaltı yapmazsak,güne eksik başlamış olacağız nasıl mı ? kahvaltı da yediklerimizin yarısı kadarını öğleyin yarısı kadarı da akşam yememiz gerekiyor.Salata da yemek size iyi gelecektir. Yeşillik yemek kilo vermeye yardımcı olur mu, Doğal yeşillikler hem dengenizi koruyacak hemde hafif hissetmenizi sağlayacaktır.
Gün içinde akşama doğru yavaşlayan metabolizmayla doğru orantılı bir şekilde hareket edelim. Kilo vermek için ne kadar su içmeli, Sabahları kalkınca en az 2 bardak su tüketiyoruz.Gün içerisinde de bol bol su tüketimine dikkat edeceğiz.Ben,çok fazla su tüketen,az ve sık yemek yiyen biriyim.
Sabahları kahvaltı da bir yumurta,gözlerimin miyopluk derecesini düşüren( yazımda detaylı bir şekilde yazıyor)peynirli,maydanozlu,yeşil soğanlı salatamı yapıyorum.Yeşil soğan bir tercih meselesi,yemeye de bilirsiniz.Evdeyseniz ve bir yere çıkmayacaksanız,denemenizi tavsiye ederim.Bir dilim ekmek ısıtıyorum.Yeşillik tabağı,domates(mevsimindeysem),zeytin,tereyağ(organikse),bal,süt,gibi daha ekleyebiliriz kahvaltılıklar yiyorum.Kahvaltıda çay tüketmiyorum,demir emilimini azaltıyor.Onun yerine bitki çayları ve meyve suları tercih ediyorum( doğal)
kahvaltıyı abartabilirsiniz :) 2-3 saat sonra bir kahve ve yanında yulaflı bisküviler yiyorum.Şeker kesinlikle kullanmıyoruz.Sade bir kahve ve yulaflı bir paket bisküvi yiyoruz.
Öğle yemeği vakti geldi.Evde olduğum için,akşamdan kalan yemeklerin bir çeşidinin yanına,bir kase yoğurt koyarak tüketiyorum.Ekmek yemiyoruz ve bir meyve yiyoruz.Sizde evde değilseniz,dışarıda yemek yemeniz gerekiyorsa,tam yediğinizi yarım,yarım yediğiniz yiyeceği çeyrek yemeye çalışın.
Akşam oldu saat altı veya yediden sonra hiçbir şey yemeyeceğiniz için:)yemek saatlerini ona göre ayarlasanız iyi ederiniz:) Akşam yarım çorba,yaptığınız yemekten 5 kaşık olacak şekilde tabağınıza koyuyorsunuz.Yanına da 5 kaşık yoğurt veya bir bardak ayran koyabilirsiniz.(gazlı içecek tüketmiyoruz)evet gün bitti.
Gün içinde kendinize 2 avucu geçmeyecek şekilde,kuru yemiş hazırlayın.Acıktıkça atıştırın.Enerjinizi korumanızı da sağlar. eee biz doymadık:)İlk başlarda tuhaf geliyor çünkü midemiz genişlemiş halde,yedikçe daha çok istiyor.Midemizi yavaş yavaş
daraltıyoruz.Kızartma yemememiz gerekiyor bu da çok önemli. Ayda bir defa canınız çok çok çekerse,fast food tüketebilirsiniz ama,defalarca yapılan kızartma yağlarıyla kızardığını,içinde katkı olan sosları unutmayın.Tavsiyem hiç tüketmemeniz.Bir de o suyu,bu çayı gibi şeyler var ben onlara inanmıyorum.Bu bir nevi kendine sınır koymayla mümkün olabilir.
Bir spora başlayabilirsiniz.Ben zumba yapıp,bisiklet biniyordum. Peki sen kaç kilo verdin,ben 60 kilodan 48 düştüm.Aslında 50 olmam gerekiyor,2 kilo almam gerek onu da kendime hazırladığım bir programla sağlayacağım.Lütfen yorum kısmına görüşlerinizi yazınız ;) İletişim halinde olalım hep birlikte kilo verelim,almamız gerekiyorsa kilo alalım ;) İstediğiniz vücut hayal olmaktan çıksın:) sağlıklı günler ..
Miyop problemi yaşıyorsanız miyop derecesi nasıl düşer
Adet sancıları ile problem yaşıyorsanız adet sancılarına ne iyi gelir
Gün içinde akşama doğru yavaşlayan metabolizmayla doğru orantılı bir şekilde hareket edelim. Kilo vermek için ne kadar su içmeli, Sabahları kalkınca en az 2 bardak su tüketiyoruz.Gün içerisinde de bol bol su tüketimine dikkat edeceğiz.Ben,çok fazla su tüketen,az ve sık yemek yiyen biriyim.
Sabahları kahvaltı da bir yumurta,gözlerimin miyopluk derecesini düşüren( yazımda detaylı bir şekilde yazıyor)peynirli,maydanozlu,yeşil soğanlı salatamı yapıyorum.Yeşil soğan bir tercih meselesi,yemeye de bilirsiniz.Evdeyseniz ve bir yere çıkmayacaksanız,denemenizi tavsiye ederim.Bir dilim ekmek ısıtıyorum.Yeşillik tabağı,domates(mevsimindeysem),zeytin,tereyağ(organikse),bal,süt,gibi daha ekleyebiliriz kahvaltılıklar yiyorum.Kahvaltıda çay tüketmiyorum,demir emilimini azaltıyor.Onun yerine bitki çayları ve meyve suları tercih ediyorum( doğal)
Öğle yemeği vakti geldi.Evde olduğum için,akşamdan kalan yemeklerin bir çeşidinin yanına,bir kase yoğurt koyarak tüketiyorum.Ekmek yemiyoruz ve bir meyve yiyoruz.Sizde evde değilseniz,dışarıda yemek yemeniz gerekiyorsa,tam yediğinizi yarım,yarım yediğiniz yiyeceği çeyrek yemeye çalışın.
Akşam oldu saat altı veya yediden sonra hiçbir şey yemeyeceğiniz için:)yemek saatlerini ona göre ayarlasanız iyi ederiniz:) Akşam yarım çorba,yaptığınız yemekten 5 kaşık olacak şekilde tabağınıza koyuyorsunuz.Yanına da 5 kaşık yoğurt veya bir bardak ayran koyabilirsiniz.(gazlı içecek tüketmiyoruz)evet gün bitti.
Gün içinde kendinize 2 avucu geçmeyecek şekilde,kuru yemiş hazırlayın.Acıktıkça atıştırın.Enerjinizi korumanızı da sağlar. eee biz doymadık:)İlk başlarda tuhaf geliyor çünkü midemiz genişlemiş halde,yedikçe daha çok istiyor.Midemizi yavaş yavaş
Bir spora başlayabilirsiniz.Ben zumba yapıp,bisiklet biniyordum. Peki sen kaç kilo verdin,ben 60 kilodan 48 düştüm.Aslında 50 olmam gerekiyor,2 kilo almam gerek onu da kendime hazırladığım bir programla sağlayacağım.Lütfen yorum kısmına görüşlerinizi yazınız ;) İletişim halinde olalım hep birlikte kilo verelim,almamız gerekiyorsa kilo alalım ;) İstediğiniz vücut hayal olmaktan çıksın:) sağlıklı günler ..
Miyop problemi yaşıyorsanız miyop derecesi nasıl düşer
Adet sancıları ile problem yaşıyorsanız adet sancılarına ne iyi gelir
Pencerede kırık dalgalar yayan,
içimize değil,sanki ömrümüze doğan,
kardeşle oynanan oyun tadında,
güneşi olan günleri özledim.
Okyanusları iki bölen,
sabah kalkarken gününü değil,ömrünü aydınlatan güneşi.
Uzak ülkelerin yakın köylerindeki,
şimdi yerini saydam yeşili tatsızlıklara bırakan,
o eşsiz özlenesi güneşi.
ÖTELERE GİTMEK
Sen, şimdi gidişini bir yağmur çiselemesi gibi hafif mi sanıyorsun?
Ey! Yüreği darmadağın edip,
Kelepçelere ezilmiş bileklerin kan kokusunu sindirip,
Keskin bakışlarının izini, gölgesinde kokladığım adam.
Gurur, hücrelerimin en ücra köşelerine sinmişken,
Sana gitme demeye kalmadan ve daha gitmeni düşünmeden
şimdi karar verme vaktiyse ki şayet,
Beni tanırsın gitme diyemem ama benden çokta ötelere gitme.
CEYDA GÜNAY
